大雪節氣已過，醫看易感珠海氣溫逐漸走低，大雪晝夜溫差增大，節氣空氣也愈發幹燥。天按體過廣東省中醫院珠海醫院傳統療法科醫生陳佳麗提醒，兩穴此時養生需注重防寒潤燥，可通並推薦了兩個簡單易行的竅護保健穴位，幫助市民通竅護體，寒冬安穩過冬。醫看易感

陳佳麗介紹，大雪第一個是節氣迎香穴。此穴有疏散風熱、天按體過通利鼻竅的兩穴功效，適用於鼻塞、可通流涕、竅護鼻炎等不適。它位於鼻翼水平線和鼻唇溝交界的地方。建議用雙手食指指腹輕緩揉按，順時針、逆時針各30次，局部感到酸脹為宜。

第二個是風池穴。該穴具有疏散風熱、止痛開竅的作用，對頭痛、鼻塞均有緩解效果。其位置在頸部後方，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。可按揉30至50次，以感覺酸脹為度。

大雪時節養生需順應“冬藏”之律，飲食以溫和滋補為宜。可多用羊肉、牛肉、核桃、生薑等食材煮粥調養。民間素有“冬吃蘿卜夏吃薑”之說，蘿卜被譽為“小人參”，此時食用尤為適宜。同時應注意少食辛辣燥熱之物，適當增加豆漿、蜂蜜、百合等柔潤之品，以防體內燥熱“上火”。

起居方麵，應注意早臥晚起，保證充足睡眠，外出務必保暖，尤其護好頭、頸、腳部。運動宜選擇午後溫和時段，避免晨起大霧或氣溫過低時鍛煉，微汗即可，以防感冒。