網紅“減肥神果”越吃越瘦？真相是這樣的！

時間：2026-07-14 11:58:29 來源：雨燕體育

網紅“減肥神果”越吃越瘦？減肥神果真相是這樣的！

發布時間：2018-04-09 10:21 來源:豫都網我要投稿

　　在中國文化裏，網紅從前不太出現牛油果。越吃越瘦樣牛油果又叫油梨、樟梨、酪梨，主要產自於墨西哥和拉美的熱帶國家。

　　2010年，中國牛油果進口量不到兩噸，到了2016年，已經飆升到了2.5萬噸，而且這個數字還在不斷增長。

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　　如果百度一下牛油果(學名鱷梨)，會覺得這種綠色石頭一樣的水果特別“牛”：營養價值極高，最關鍵的是減肥。

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　　在鄭州的商場裏，記者發現在沙拉店，飲品店、還有超市裏都能見到牛油果的各種產品。而和它搭配的，都是類似“排毒”、“低卡路裏”等十分健康的字眼，這讓追隨健康生活方式，尤其是愛美的女生們看了，非常心動。

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　　但是牛油果真的有此等神效嗎?

　　都市記者決定將牛油果與“減肥神器”蘋果以及“能量之王”香蕉做一下對比：

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　　實驗過程複雜

　　此處省略1萬字

　　經過檢測，牛油果的蛋白質、碳水化合物等營養成分都是三種水果中最高的，但令人吃驚的是，100g牛油果中的脂肪含量竟然達到7g之多!是相同重量的蘋果和香蕉的近20倍，而且能量也遠遠高於蘋果和香蕉。

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　　從營養方麵來說，牛油果的優點是蛋白質、含鉀量高。

　　與其它水果相比，牛油果的維生素C、礦物質含量並不多，同時它的熱量和脂肪含量高，屬於高熱量水果，所以也不能指望它有減肥的作用。

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　　有人說，牛油果中的脂肪以單不飽和脂肪酸為主,是非常優質的植物脂肪，更健康。

　　這一點是沒錯，植物脂肪的確比動物脂肪更健康。

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　　但對於減肥來說，首要的是控製脂肪總量。隻有在脂肪總量合理的前提下，討論植物脂肪比動物脂肪更健康才有意義。

　　隻要攝入總量合理，攝入動物脂肪一樣可以瘦，而隻要攝入超標，吃什麽脂肪都一樣會胖。

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　　而且牛油果的價格可是不便宜，某網上雙十一的價格，便宜的也要20多一斤，趕上生牛肉的價格了。所以說，除了給你的錢包減減肥，跟減脂肪一點關係都沒有。

　　別看都姓牛，對減肥來說，牛肉可比牛油果有價值多了。