6月17日，五健“健康固本·青苗向榮”——2026年珠海市“五健”促進行動健康科普係列主題活動在珠海市香洲區實驗學校啟動。珠海首場示範講座聚焦近視預防，促進由珠海市健康科普專家、行動市中西醫結合醫院眼科主任醫師段海霞為約1000名三年級學生帶來一堂生動的啟動護眼課。

“遠視儲備就像孩子對抗近視的首場‘天然防護盾’，花光了就容易近視。講座教孩”段海霞從“遠視儲備”這一概念切入，科學向同學們講解了近視發生的護眼原理。她介紹，五健孩子出生時眼軸較短，珠海天然存在250至300度的促進生理性遠視，隨著年齡增長遠視儲備逐步消耗，行動若消耗過快、啟動過早耗盡，首場就意味著孩子即將或已經近視。

圍繞“如何科學預防近視”，段海霞給同學們支招，她表示每天日間戶外活動不少於2小時，是防控近視最有效、最經濟的方法。自然光可刺激眼部分泌多巴胺，有效抑製眼軸拉長，陰天戶外活動同樣有效。她鼓勵同學們課間10分別悶在教室，去走廊曬曬太陽、看看遠處。

段海霞還提醒，如果出現眯眼視物、歪頭看物、湊近觀看、頻繁揉眼等情況，應立即前往正規醫院眼科檢查。講座現場氣氛活躍，同學們積極參與互動，不少學生表示“以後要少看手機、多去戶外”。

本次活動由珠海市衛生健康局、珠海市教育局聯合主辦，珠海市健康促進中心承辦。據悉，2024年珠海累計舉辦校園健康促進活動460場，受眾近20萬人次；2025年開展432場講座，覆蓋超12萬人次。今年推出的“五健”係列主題活動，將構建全覆蓋、精細化、常態化的校園健康培育體係。

講座之前，該校四年級同學還演繹了情景劇《像你這樣的朋友》。劇中，同學們用真實自然的表演，再現了校園中同伴間相互理解、彼此鼓勵的暖心片段。麵對學習壓力、人際小摩擦等成長煩惱，朋友的一句“我懂你”、一個擁抱，都成為化解情緒陰霾的良藥。精彩的表演贏得陣陣掌聲，也讓台下同學在歡笑與感動中體會到：擁有誌同道合的好朋友，是守護心理健康最溫暖的“鎧甲”。

珠海市健康促進中心主任黃素影表示，希望以活動為載體，引導青少年樹立“自己是健康第一責任人”的理念，將健康習慣融入日常。香洲區實驗學校副校長張幼芬說，學校師生很歡迎這種活動，未來將全力配合係列活動開展，為同學們茁壯成長保駕護航。